Renovering - for kroppen og toppen

RENOVERING FOR KROPPEN OG TOPPEN er en bok om det

du ofte kan oppleve som utfordrende.

Nemlig det å stoppe opp, ta deg tid til å reflektere i en hektisk

hverdag, og bli en utgave av deg som planlegger dagene bedre

med tanke på dine mentale og fysiske behov.

Sammen med personlige erfaringer og rollen som din trener,

kan denne boken åpne opp for perspektiver for deg som leser.

Boken hjelper deg med å komme i gang med trening på en enkel måte,

med de minste tiltakene i starten.

Den gir deg også perspektiver og mentale verktøy som kan bidra

til en mer innholdsrik hverdag.

- Hva er det trening kan skape?

- Hva gir deg glede i ditt liv?

- Hva er det musikk kan skape?

- Hva kan en mentor gi deg i livet ditt?

Dette er bare noen av spørsmålene du skal få glede av å forske litt

i denne boken her.

Lykke til, jeg håper du lar deg bli inspirert til å trene kroppen og toppen!

Stine Rui

Er utdannet personlig trener hos AFPT og har siden 2012

jobbet med mange mennesker opp igjennom årene.

Det siste året har hun jobbet som mental trener og coach,

men har siden 2021 utdannet seg som NLP practioner.

Hun er lidenskapelig opptatt av trening og

mestring i hverdagen mentalt og fysisk og har

flere års erfaring fra toppidrett og som

gruppetreningsinstruktør.